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Posts Tagged ‘vivre l’instant présent’

Vous est-il déjà arrivé de ne plus maitriser votre esprit ?

Par exemple, vous devez passer un entretien d’embauche ou un examen, et là, rien à faire, vos pensées n’arrêtent pas d’aller et venir dans tous les sens :

– Est-ce que je vais réussir mon examen ?

– Vont-ils accepter ma candidature ?

– Et si je rate, que vont penser mes amis, mes parents, … ?

– Etc…

Toutes ses questions témoignent de la facilité qu’a notre esprit de s’évader, s’échapper d’une réalité pour nous emmener dans un monde qui est régit par des règles propres à chacun.

Ce monde, vous l’avez certainement compris, il s’agit de votre imaginaire.

Si vous êtes d’un naturel positif, votre imagination vous emmène certainement vers des images de réussite et de succès.

Par contre, si vous avez tendance à être négatif, c’est vers des lieux biens différents que vos pensées et vos émotions doivent se retrouver, au milieu de sentiments angoissants alimentés par vos peurs.

Mais pendant que vous êtes dans cet espace hors du temps, vous êtes vous déjà demandé :

Que se passe t-il dans l’instant présent ?

En effet, lorsque votre esprit prend le contrôle et qu’il vous amène où bon lui semble, qu’en est t-il de la réalité ?

Cette question qui, à première vue, peut sembler anodine, mérite d’être regardée avec attention car, si rêvasser de temps à autre ne fait de mal à personne, cela peut vite devenir une habitude qui peut nuire à votre quotidien.

Pour preuve, vous avez certainement  déjà connu quelqu’un dans votre entourage, ou peut-être avez vous déjà fait l’expérience, d’imaginer une situation comme angoissante avant même de l’avoir vécue, pour ensuite vous apercevoir que rien de ce que vous avez imaginé n’est arrivé.

Que d’énergie, de peur, de stress, de sentiments qui vous oppressent, vous pèsent, vous empêchent d’être en contact de manière détendue avec vos proches, pour finalement s’apercevoir que rien de tout ça n’était réel.

Alors, en voyant les choses sous cet angle, il est plus facile de répondre à la question :

Pourquoi vivre dans l’instant présent ?

En effet, il vous est certainement arrivé de voir cette phrase :

« Il faut vivre dans l’instant présent »

Mais pourquoi ?

Simplement car il n’y a pas d’autre moment à vivre, et que lorsque vous êtes ailleurs, vous passez à côté de ce que vous avez de plus important ici bas :

« Votre vie »

Être dans l’instant présent c’est pouvoir capter vos sentiments, vous réjouir de la présence des personnes qui vous sont chères, c’est sentir la vie en vous.

Vivre dans l’instant présent, c’est être acteur de sa vie et de sa destinée.

Alors la question à se poser serait plutôt : Pourquoi ne pas vivre l’instant présent ?

Certainement car la réalité à de nombreux moments nous fait peur, qu’on n’ose pas prendre le risque d’être soi et d’exprimer pleinement ce que nous sommes au fond de nous :

« Des êtres merveilleux »

Des êtres fait pour aimer et être aimés, remplis de lumière et de vie.

Certains diront, c’est bien beau mais :

Comment faire pour vivre l’instant présent ?

Y a-t-il vraiment quelque chose à faire ?

En effet, il n’y a rien à faire pour ressentir la vie si ce n’est être présents et réceptifs à cette énergie qui coule en vous.

La vie qui vous anime est présente à chaque instant, et même si parfois votre attention n’a pas conscience de cette énergie elle n’en reste pas moins là.

Il suffit alors de se connecter à soi.

Pour cela vous pouvez faire des exercices de respiration consciente, de la méditation, du yoga, ou toute autre pratique qui a pour but de vous apprendre à maitriser votre esprit et de vous ramener à vous-même.

Notre société nous pousse tellement à faire des choses que l’on peu en oublier « D’ÊTRE ».

Alors pour mieux comprendre :

qu’est-ce que vivre l’instant présent ?

Voici une petite histoire Zen que « vini01 » nous fait partager sur le forum Doctissimo (remplacer être Zen par « dans l’instant présent » ) :

« Un disciple Zen interroge son maître :
– Maître, qu’est-ce qu’être Zen ?
– Être Zen, c’est balayer le sol quand tu balayes le sol, manger quand tu manges, et dormir quand tu dors.
– maître, c’est donc si simple !
– Bien sûr, mais si peu de gens le font… »

Pour résumer, être dans l’instant présent, c’est tout simplement être à ce que l’on fait en cessant d’imaginer tous les scénarios possibles et imaginables qui bien souvent nous empêche d’apprécier la vie telle qu’elle est.

Je vous souhaite « Bonne Journée » et je vous dis à bientôt pour un nouvel article sur le blog « Réussir sa vie ».

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Sébastien Laude

Webmaster et rédacteur du blog « Réussir sa vie »

“Le blog partenaire de votre réussite et de votre bien-être

https://magicsebwin.wordpress.com

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