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La méditation : Une technique qui ne date pas d’hier

Se comprendre soi-même peut parfois être une tâche complexe.

Lorsqu’on regarde l’évolution de l’homme, on s’aperçoit que certaines connaissances ont complètement changé la face du monde.

Que ce soit dans la relation des hommes entre eux, ou bien dans la relation des hommes avec leur environnement, on s’aperçoit que l’homme moderne est bien loin de ressembler aux sociétés primitives.

Des milliers d’années nous séparent de nos ancêtres et pourtant certaines pratiques sont encore utilisées aujourd’hui.

La méditation en fait partie.

Selon Walsh, on a retrouvé sur des murs de cavernes indiennes vielles de 4000 ans des fresques représentant des personnages assis en posture de méditation. (Source : http://www.psycho-ressources.com/bibli/meditation.html )

Ce qui nous montre bien que bien le monde change et évolue, certaines techniques, elles, restent intemporelles et traversent les âges et les frontières.

Mais au fait, la méditation c’est quoi au juste ?

La méditation qu’est-ce que c’est ?

La méditation fait l’objet de diverses définitions, en voici une que je trouve très synthétique tiré de Wikipédia :

« Le terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste en une attention portée sur un certain objet de pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le sens d’en approfondir le sens) ou sur soi (dans le sens de pratique méditative afin de réaliser son identité spirituelle) ».

La méditation est donc un moyen de focaliser son attention sur un objet externe ou interne pour vous permettre de développer certaines de vos facultés.

Que ces facultés soit psychiques ou mentales, c’est-à-dire que ce soit :

– Pour améliorer votre concentration.

– Pour approfondir certaines de vos connaissances.

– Pour vous rapprocher de la paix qui sommeille en vous.

– Etc…

Les objectifs de la méditation sont multiples mais ne visent finalement qu’une seule chose :

« S’éveiller à soi même »

Les différentes formes de méditation

Pour pratiquer la méditation il existe différentes techniques issues de courants de pensées différents.

Certains courants de pensées utilisent la méditation comme un moyen de tendre à l’unité avec un dieu, alors que pour d’autres c’est un moyen d’être en contact avec soi, sans idée de divinité.

Il existe donc des courants de pensées différents qui donnent lieu à autant de formes de méditations.

Bien qu’il y ait différents types de méditations, c’est l’état d’esprit dans lequel vous faites votre méditation qui va déterminer la forme de méditation que vous utilisez.

Pour certains on parlera donc de méditation Vippassana, alors pour d’autres, on parlera de méditation transcendantale, pour d’autre encore de Zazen, chacune de ces formes de méditation appartenant à une tradition différente.

Pourtant, au-delà de chaque forme de méditation, il y a bien souvent un même désir…

Au-delà des formes de méditation

Qu’importe la forme de méditation que vous choisissez, l’essentiel c’est que cela vous fasse du bien.

Derrière la méditation, il y a bien souvent un désir de se sentir bien, de s’améliorer, et de s’éveiller à soi même et au potentiel qui sommeille en chacun de nous.

La méditation vue sous-cet angle devient un outil qui permet à chacun de venir répondre à ses propres besoins, et c’est, à mon sens, l’essentiel.

Alors que vous pratiquiez la méditation pour vous unir au divin ou simplement comme un outil de développement personnel, je conclurais par ces mots :

Que votre méditation vous comble dans ce à quoi vous aspirez.

Bonne méditation.

Sébastien Laude

Réussir sa vie : « Le blog partenaire de votre réussite et de votre bien-être »

https://magicsebwin.wordpress.com

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  • Pour en savoir plus sur la méditation, voici quelques livres :

L’Art de la Méditation ~ Ricard Matthieu

Zen ! : La méditation pour les nuls ~ Stephan Bodian

365 Méditations quotidiennes du Dalaï-Lama ~ Dalaï-Lama

La petite voix : Méditations quotidiennes ~ Eileen Caddy

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