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Posts Tagged ‘bien-être’

Apprenez à apprécier la vie maintenant.

Combien sommes-nous à attendre d’avoir un meilleur salaire, plus de temps, d’arriver à la retraite, de gagner au loto, etc… pour apprécier notre vie et être bien ?

En effet, combien sommes-nous à reporter certains projets au lendemain ?

Puis le temps passe, et finalement, un jour, on oublie même que ces projets ont traversé notre esprit.

Pourtant reporter son bonheur à demain, n’est-ce pas prendre le risque de ne jamais y goûter ?

Être bien dans sa vie, c’est être capable de l’apprécier à chaque instant. Pas demain, mais « maintenant ».

La sagesse populaire nous le dit :

«  Pourquoi reporter à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui ? »

En effet, pourquoi ?

Tellement de choses peuvent arriver demain que vous n’aviez pas prévues, alors apprenez à profiter de chaque instant.

Ce n’est qu’ainsi que vous pourrez être bien dans votre vie.

Oui, mais comment faire pour se sentir bien à chaque instant ? Et est-ce vraiment possible ?

Profiter de chaque instant : est-ce vraiment possible ?

Lorsqu’on regarde l’actualité télévisée, les journaux, et que l’on est soi-même pris par les difficultés de la vie, on peut venir à se demander s’il est vraiment humainement possible de profiter de chaque instant ?

Pourtant, ne vous est-il jamais arrivé de vivre une situation comme difficile, pour vous apercevoir plus tard, que sans elle, vous n’auriez pas pu devenir ce que vous êtes aujourd’hui.

Oui, comprendre que cette situation qui paraissait un obstacle sur votre chemin, n’a été finalement qu’une occasion pour vous de faire preuve de courage, de patience, ou d’autres qualités qui vous ont permis de grandir, de voir les choses différemment.

Bien souvent, on se fait du souci ou on se plaint de choses qui plus tard s’avèrent utiles dans notre parcours de vie.

En voyant les choses sous cet angle, on peut se demander s’il ne serait pas plus simple d’accepter de faire confiance à la vie et de voir les épreuves qui vous arrivent comme des défis à relever.

Donc, profiter de l’instant présent ne veut pas dire qu’il ne vous arrive rien dans la vie, mais que vous ayez un état d’esprit capable de l’accepter positivement.

C’est en cultivant cet état d’esprit que l’on peut développer la capacité d’être bien et d’apprécier chaque instant.

Être bien : un état d’esprit à cultiver

Lorsque vient un problème, la plupart des gens réagissent instinctivement.

Donc si vous avez pris l’habitude de vous inquiéter, cette réaction va revenir vers vous sans même que vous ayez le temps d’en prendre conscience.

L’essentiel si vous désirez changer, c’est de garder à l’esprit votre désir d’évoluer vers un mieux être.

Pour cela, il faut vous préparer à faire face à de tels moments avant qu’ils n’interviennent. Ainsi, le moment venu, vous aurez créé un signal qui vous permettra de changer vos réactions instinctives de manière positive.

Bien sûr ce processus prend un certain temps, en fonction de la force de votre désir de changer, et de la façon dont votre habitude est ancrée en vous.

Néanmoins, en cultivant cet état d’esprit, le temps aura raison de vos mauvaises habitudes, et chaque jour sera pour vous l’occasion de profiter davantage de la vie.

Ce qui revient à dire que pour être bien dans votre corps et dans votre tête il faut d’abord le choisir.

Alors pour votre bien-être et celui des gens qui vous aiment, faites le choix de vous aimer et d’être bien avec vous-même.

Sébastien Laude

Réussir sa vie : « Le blog partenaire de votre réussite et de votre bien-être »

https://magicsebwin.wordpress.com

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Vous connaissez peut-être l’histoire du verre à moitié vide et du verre à moitié plein.

Pour ceux qui ne la connaissent pas il suffit de dire ce que vous voyez lorsqu’un verre est à moitié rempli.

Certains dirons qu’il est à moitié vide et d’autre qu’il est à moitié plein. Quel parallèle peut-on faire avec le fait de « réussir sa vie » et d’apprendre à mieux l’apprécier ?

Ce que l’on peut retenir c’est que notre manière d’exprimer les choses correspond à notre façon de vivre les événements. Certains s’expriment d’une manière négative, d’autre d’une manière positive.

Lorsqu’on désir « réussir sa vie » il est important d’adopter une attitude mentale positive.

Voici donc cinq astuces pour mieux apprécier votre vie :

– Pensez en solution

Lorsqu’un problème survient dans votre vie, portez votre attention sur la solution et non sur le problème.

Voici un proverbe tibétain qui pourra vous aidez si vous le gardez à l’esprit :

« Si un problème à une solution alors rien ne sert de s’inquiéter, et s’il n’a pas de solution s’inquiéter n’y change rien. »

Imprégnez-vous de la sagesse de ce proverbe et avancez à votre rythme vers votre réussite.

– Soyez patient

Vous est-il arrivé parfois, lorsque vous aviez hâte qu’une chose se produise de perdre patience.

Combien sommes-nous à générer du stress inutilement et ainsi fatiguer notre organisme alors qu’il suffirait juste de savoir patienter.

Voici un proverbe pour vous y aidez :

« Tout vient à point à qui sait attendre. »

Bien souvent nous oublions de nous servir de ce que l’on sait. Je suppose que vous connaissez certainement ce proverbe. Pourtant, combien de fois y avez pensé lorsque vous en aviez besoin. Parfois, une simple pensée positive peut nous faire changer d’état d’esprit. Alors, apprenez des proverbes positifs et nourrissez-vous de leur sagesse pour avancer vers votre réussite.

– Riez

Rire de bon cœur, c’est s’autoriser à exprimer la joie qui est un sentiment qui fait du bien. Pourquoi se priver de ce qui fait du bien ?

Certains iraient même jusqu’à dire que cela aurais des effets bénéfiques sur la santé. Qui sait ?

Et bien qu’une expression populaire dise que l’on peut « mourir de rire », il s’avère que ce genre de décès n’a pas encore été constaté.

Alors ne vous privez de votre sens de l’humour et riez.

– Soyez généreux avec vous-même

Accordez-vous du temps pour faire ce que vous aimez et récompensez-vous chaque jour d’avoir pris cette décision dans votre vie. Il y a un proverbe qui dit :

« Charité bien ordonnée commence par soi-même »

Alors accordez vous le temps dont vous avez besoin pour vous sentir bien et réussir votre vie.

– Apprenez à vous relaxez

Savez vous que lorsque vous pratiquez régulièrement la relaxation vous stimulez votre système immunitaire, vous favorisez votre sommeil ainsi que la vitesse à laquelle votre corps récupère après un effort.

Il y a bien d’autres vertus liées à la relaxation, je ne peux donc pas toutes les citer mais sachez que cela ne peut vous faire que du bien. ( vous trouverez un exercice de relaxation sur cette page : Relaxation )

Bonne « réussite »

Sébastien Laude

Réussir sa vie : « Le blog partenaire de votre réussite et de votre bien être »

https://magicsebwin.wordpress.com

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Quelques ressources pour mieux apprécier la vie :

Livres

-> L’Art du bonheur : Sagesse et sérénité au quotidien écrit par le Dalai Lama

-> L’art du bonheur : Tome 2 par Le Dalai Lama

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