Exercice de Visualisation positive
Cette technique consiste à visualiser ce que vous désirez obtenir de la vie.
Le but est de stimuler votre imaginaire et créer en vous la motivation nécessaire pour obtenir ce que vous voulez.
De plus, en pratiquant de manière régulière cette technique, vous mobiliser aussi votre inconscient pour qu’il vous guide intuitivement vers vos buts.
Pour améliorer les effets de la visualisation, il faut ressentir émotionnellement les images que vous faites apparaitre en vous.
Pour cela vous pouvez utiliser différentes techniques. Je n’en citerais qu’une ici.
Trouvez une photo de la maison que vous désirez par exemple et/ou des images qui évoquent pour vous la réalisation de vos objectifs.
Mettez-les dans un cadre et visionnez-les chaque jour en ressentant la sensation de l’avoir déjà obtenu. Laissez ce sentiment s’amplifier.
Prenez cet exercice comme un jeu stimulant, qui vous rappelle chaque jours vos objectifs et vous rapproche de leur réalisation.
Imaginez que la force de votre ressenti et des images présentes dans votre esprit, attire à vous les situations idéales pour que vos objectifs se concrétisent.
Si vous avez des difficultés pour la réalisation de cet exercice, vous pouvez mettre une étape supplémentaire.
Imaginez-vous d’un côté et vos objectifs de l’autre (toujours sous forme d’image à laquelle sont rattachés des ressentis positifs).
Puis imaginez vos pensées comme un courant qui vous lie à ces images qui représentent vos objectifs réalisés.
Ce courant est comme un aimant et attire vers vous ce que vous désirez. Les images se rapprochent de vous. Vous les sentez qui viennent vers vous au rythme idéal pour vous.
Elles se rapprochent de plus en plus jusqu’à entrer en contact avec vous. Plus les images se rapprochent de vous, plus vous ressentez les émotions de leur réalisation en vous.
Laissez-vous envahir par cette émotion de réalisation complète et totale de vos objectifs.
Puis soyez reconnaissants. Prenez conscience de la chance que vous avez de pouvoir être en contact avec ces sentiments.
Et revenez doucement à vous, en prenant conscience de votre corps. Soyez confiant en la vie et laissez-vous guider par cette énergie bienfaisante.
Trouvez la fréquence et le moment qui vous conviennent le mieux pour faire cet exercice et bon succès pour ce que vous entreprenez.
Tous les exercices qui sont expliqués sur ce blog ont été simplifiés au maximum pour être rapidement utilisables.
Si vous désirez en savoir plus ou être guidés dans vos exercices de visualisation n’hésitez pas à vous procurer un livre ou un cours audio sur le sujet (voir rubrique en savoir plus au bas de cette page).
Sébastien Laude
Réussir sa vie :”le blog partenaire de votre réussite et de votre bien être”
http://magicsebwin.wordpress.com
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- En savoir plus sur la visualisation positive
Livre :
-> Techniques de visualisation créatrice par Shakti Gawain
CD audio
-> Autosuggestion & Visualisation Positive par CHOQUE JACQUES
[...] La visualisation (pour en savoir plus voir : la visualisation [...]
Juste pour info, la visualisation positive existe depuis plus de 50 ans en Europe et n’a pas été importée des Etats Unis mais plutôt d’inspiration orientale, asiatique par un Espagnol, elle s’appelle la Sophrologie.