La pensée positive et l’auto-suggestion : des techniques complémentaires pour améliorer sa vie.
Ce qu’on entend la plupart du temps par pensée positive et auto-suggestion, sont en fait des techniques qui consistent à se répéter les pensées positives que vous aurez choisi.
Ces pensées positives seront sélectionnées par rapport aux sentiments positifs qu’elles déclenchent en vous.
Ces techniques s’utilisent de façon générale de manière à exercer une influence consciente positive pour améliorer votre vie, et ce, quel que soit le domaine concerné :
- Amour
- Travail
- Argent
- Créativité
- Communication
- etc…
Comme nous ne réagissons pas tous de la même manière par rapport aux mots que nous entendons ou que nous prononçons, il est important d’apprendre à créer vos propres formulations positives.
On peut s’apercevoir facilement de la différence d’interprétation des mots par chacun d’entre nous, notamment lors de ce que l’on appelle les « malentendus ».
Créer vos formulations positives
L’auto-suggestion et la pensée positive sont généralement associées pour créer : “l’auto-suggestion par la pensée positive”.
L’auto-suggestion par la pensée positive consiste donc à trouver des tournures de phrases, toujours écrites de façon positive.
Pour créer des formulations positives, il est recommandé d’utiliser le présent de l’indicatif pour que votre inconscient s’imagine en train de vivre ce que vous tentez d’attirer dans votre vie.
Les formulations positives que vous avez choisies doivent donc entraîner un sentiment positif en vous. Une fois que vous avez trouvé les pensées positives qui vous inspirent, il suffit de vous les répéter.
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de cette technique qui a notamment été utilisée par le pharmacien Emile Coué.
En effet, Emile Coué recommandait à ses patient qui souffraient de différents troubles de se répéter chaque matin :
« De jour en jour à tout point de vue, je vais de mieux en mieux. »
Donc, pour utiliser cette technique pour améliorer votre vie, il faut commencer par écrire vos phrases positives.
Faites des phrases courtes et précises. Toujours formulées de manière positive c’est à dire sans négation.
(Donc n’utilisez pas : ne pas, je ne veux plus, et toutes autres tournures de ce style)
Exemple pour améliorer sa vie sentimentale
- Je ne veux plus être seul. (formulation négative)
sera remplacé par
- Je rencontre le partenaire idéal pour moi. (formulation positive)
Une fois que vous avez créé vos formulations positives, répétez-les mentalement ou à haute voix de préférence le matin et le soir avant d’aller vous coucher car votre inconscient mémorise et intègre mieux vos instructions.
Maintenant c’est à vous de sentir quel est le meilleur moment pour vous et à quelle fréquence vous voulez répéter cet exercice. En effet, chacun est unique et vous êtes les mieux placés pour ressentir ce qui se passe en vous.
Pour obtenir un maximum de résultats avec cette technique il y a quand même des conditions :
La première : Il faut y croire
La deuxième : Il faut que les pensées positives que vous avez choisi vous connectent à vos émotions.
Si vous trouvez certaines de vos formulations trop directes ,c’est à dire que votre mental s’y oppose, vous empêchant ainsi d’être en contact avec vos émotions positives, vous pouvez soit persévérer (pas plus d’une semaine) pour voir si cela change, soit écrire des formulations positives moins directes mais tout aussi efficaces comme :
- Je me réjouis à l’idée de savoir que le partenaire idéal vient à ma rencontre.
- Je me rapproche chaque jour un peu plus du partenaire idéal pour moi.
Si vous êtes vraiment pessimistes et que vous avez du mal à y croire, pensez à toutes les personnes dans le monde qui rencontrent aujourd’hui quelqu’un et qui hier ne s’y attendaient pas.
Demandez aux personnes que vous connaissez comment elle se sont rencontrées. Demandez-leur si elle s’y attendaient. Et voyez comme elles vous ressemblent avant leur rencontre.
Il est important que les phrases positives que vous choisissez soient vraies pour vous. Que vous croyez en leur sens. Plus vous utiliserez des formulations positives qui sont vraies pour vous, plus vos objectifs ont des chances de se réaliser rapidement.
Au début, on peut avoir du mal à trouver des idées pour créer ses propres formulations positives, je vous conseils alors d’en trouver des toutes faites qui vous inspire par exemple en consultant ce blog ou de consulter la rubrique : en savoir plus au bas de cette page .
Bon succès dans ce que vous entreprenez.
Laude Sébastien
Réussir sa vie : “le blog partenaire de votre bien-être”
http://magicsebwin.wordpress.com
———————————————————————————-
- En savoir plus sur la pensée positive et l’auto-suggestion
Livres
-> Le Secret par Rhonda Byrne
-> La loi de l’Attraction : Les clés du Secret pour obtenir ce que vous voulez… par Esther Hicks
CD Audio
-> Pensée Positive compilation.
Je ne l’aurais jamais cru mais ça a marché.
De tout mon coeur : merci
[...] – La pensée positive et l’auto suggestion (pour en savoir plus voir cette page : pensée positive et auto-suggestion) [...]
[...] la pensée positive et de l’auto-suggestion (pour en savoir plus sur ces concepts voir la page: pensée postive et autou-suggestion [...]
Bonjour,
Oui moi même j’ai appliqué cette merveilleuse technique et elle marche. Mon problème et que je n’arrête pas de me ronger les levres depuis que je suis tout petit et maintenant j’ai 50ans, et ceci a disparu comme par hasard au bout de quelques jours seulement d’autosuggestion. Mais je pense qu’il faut toujours se nourrir de cette pensée pour ne pas sombrer de nouveau dans le même probleme.
Idir
Bonjour,
Je découvre cette page aujourd’hui car j’ai ce probléme de toujours ou presque (parfois j’ai l’impression que la pensée négative s’envole pendant quelques temps une heure, une journée ou qqe jours consécutifs) et de façon inconsciente dira t-on voir le négatif dominer.
Je fais un travail sur moi pour essayer de ne pas me faire envahir, ça marche légérement mais souvent c’est trop fort et je plonge mais j’ai jamais pratiqué cette méthode, plusieurs avis témoigne de son succés je vais donc essayer …
merci
A bientot
je suis vraiment convainqu que cela fonctionne croyez et pensez tres fort imaginez mentalement tout ce que vous désirez le subconcient et le super soncient sont les pouvoirs les plus puissant de l’esprit accordez les en un et vous serez surpuissant je peux vous le garantir la loi de la vie est une loi de croyance. Je vous souhaite beaucoup d’amour de bohneur de succes et de réussite.
Bonjour,
J’aimerai tant y arriver à appliquer cete méthode…j’ai terminé le livre Le Secret … qq jours après j’ai eu du positif dans ma vie mais une mauvaise onde de mon passé ayant fait surface à perturber le cours des évènements j’ai relacher prise et je me suis laisser envahir de pensées négatives… alors je vais tenter à nveau de m’y replonger en m’appuyant sur la Pensée Positive, en écrivant sur un carnet … par exple